Waarom ontbijten zo belangrijk is

Waarom ontbijten zo belangrijk is

Waarom ontbijten zo belangrijk is

Ontbijten is belangrijk. Echter, een groot deel van de Nederlanders slaat het ontbijt over. Geen tijd, nog even in bed blijven liggen, geen honger hebben in de ochtend. Het zijn veelgehoorde exuses. Maar wist je dat een goed ontbijt erg belangrijk is voor je lichaam? Er zitten vele voordelen aan een goed ontbijt. Zo komt je spijsvertering op gang door een ontbijt en kan je lichaam gedurende de hele dag eten beter en efficienter verwerken. Van ontbijten val je af! Het klinkt tegenstrijdig, maar niets is minder waar. Zonder ontbijt krijg je vaak later in de ochtend trek en ben je eerder geneigd om een snack of een tussendoortje te nemen. Het blijkt dan ook dat goed ontbijten kan helpen bij het afvallen. Verder maakt ontbijten maakt je productiever. Door ontbijten krijgt je lichaam meer energie. Dat maakt je productiever en scherper bij het uitvoeren van belangrijke taken.

Een gezond ontbijt bevat de volgende bestanddelen:
Vezels en Koolhydraten zoals volkorenbrood of muesli
Vitamines zoals een stuk fruit of vruchtensap
Eiwitten zoals een gekookt ei en calcium vind je in melkproducten zoals yoghurt en kaas.
Water, thee of koffie

Bij het samenstellen van onze ontbijten houden wij rekening met deze bestanddelen, zodat onze ontbijten niet alleen overheerlijk smaken maar ook nog eens een gezond begin van de dag zijn. Ben je overtuigd van het belang van een goed ontbijt, maar heb je door je drukke baan geen tijd om zelf een ontbijt te maken, wil je collega in het zonnetje zetten of met een zakelijk groep genieten van een ontbijt buffet? Bestel dan hier je zakelijke of particulieren ontbijt.

2018-09-27T18:03:48+00:00 0 Comments

Leave A Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.